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[학생생활상담센터] 대학원생 집단상담 운영 안내 - 마음챙김에 기반한 스트레스 해소와 자기돌봄

작성자 최주영 작성일 2021.04.09 14:42 조회 784

마음챙김이란 현재의 순간에 주의를 기울이고, 의도적으로 몸과 마음을 관찰하고, 순간순간 경험한 것을 느끼며
그것을 있는 그대로 받아들이는 과정으로 현재 일어나는 것들에 대해 어떠한 판단도 하지 않고 알아차림(awareness) 하는 것을 의미합니다.
마음챙김 명상을 통해 자기이해, 심리적 안녕감 증진에 도움을 주는 혁신적인 방법으로 주목받고 있으며,
최근에는 마음챙김 명상이 일상적, 임상적 환경에서도 많이 적용되고 있습니다.

대학원생을 위한 ‘마음챙김에 기반한 스트레스 해소와 자기돌봄 집단상담’을 마련하였습니다.

*신청기간: 4/15(목) 까지
*신청방법: 학생생활상담센터 홈페이지 로그인(counsel.jnu.ac.kr)→하단 [빠른 서비스 바로가기]→[집단상담 신청하기]
*운영기간: 4/23(금)~5/28(금), 매주 금요일, 14:00~16:30, 총 6회
*운영방법: Zoom 온라인 운영
*문의: 학생생활상담센터(T.062-530-3788)